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肠胃不好的朋友早餐多吃它,健脾不忘初心牢记使命摘编心得养胃,越吃肠胃越健康,比吃药管用

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-08  浏览次数:118

现如今,很多人在生活的压迫下不停地忙着工作,由于精力多数放在了工作上,所以生活上就没有讲究,导致现在很多人都患上了胃病,那种难受法只有患过的才能体会到,所以平时生活中养胃就显得很重要。

想要把自己的胃养好,那就要从平时的饮食上着手,记住,多吃一些养胃的食物比吃药还要管用。尤其是早餐非常的重要,不但要吃,而且一定要吃好,很多人就是因为不吃早餐或者胡乱吃点才把自己的胃吃坏的。今天小编就分享一款养胃的早餐给大家,它就是小米糕,胃不好的伙伴一定要多吃。

所有谷类中,对胃最好的那就是小米了,它具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,很适合脾胃虚弱的人食用。有的人胃口不好,吃了小米做成的食物后胃口就变好了,而且对养胃非常有好处。除了小米粥之外,我们还可以用小米做成小米糕,这种糕点口感很不错,老人小孩都非常喜欢。

今天小编就给大家分享一下小米糕的做法。首先将小米淘洗干净之后放到冰箱浸泡24个小时,待泡好后捞出沥干水分,然后放到锅里小火炒干,之后再放入料理机中磨成粉,然后在小米面中加入1个鸡蛋搅拌均匀,之后再加入白糖搅匀,倒入牛奶搅拌均匀,搅成细腻的没有颗粒的面糊。

接着再将酵母用少许温水化开后加入到面糊中,边倒边搅拌,搅匀之后加入玉米油搅拌均匀,盖上保鲜膜发酵至原先的2倍大。

待发酵好后的面糊用筷子搅拌几下,这样有利于排出里面的气体,然后再倒入准备好的模具中,抹平表面,再次发酵至原先的两倍大左右,接着就可以开火蒸了,大火烧开后转中小火蒸20分钟,关火焖3分钟就可以出锅食用了。

 
 
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